Avsnitt 29 · 00:59:08 · 8 apr. 2026

Första Vasaloppet blev snökaos, stavbrott och oväntad glädje.

När Lisa Vinsa säger ja till sitt första Vasalopp kliver hon rakt från den traditionella skidåkningen in i en värld av stakning, snökaos, stavbrott och oväntad glädje.

Lisa Vinsa

Lisa Vinsa

I detta avsnitt

Lopp & prestationHistoriaUtrustningMental styrka

Det börjar som en spontan idé i en lucka mellan tävlingshelgerna. Några dagar senare står Lisa Vinsa i ett snöigt startfält i Sälen och försöker förstå vad nio mil långlopp egentligen kräver av en skidåkare som kommer från en annan värld.

Ett lopp som funnits där länge

Vasaloppet har funnits i Lisa Vinsas blick långt innan hon själv stod på startlinjen. Hon är uppvuxen i Kiruna, bor i Östersund, tävlar för Piteå Elit och beskriver sig som en åkare från den traditionella skidåkningen. Men just Vasaloppet har alltid haft en annan plats än vanliga tävlingar. Som barn såg hon det på tv innan världscupen ens hade blivit en vana.

För henne handlar loppet om mer än distansen mellan Sälen och Mora. "Vasaloppet är lite av kultur." Det är första söndagen i mars, minnet av tv-sändningar och känslan av att hela landet vet vad som pågår i spåret samma dag.

Hon hade länge tänkt att hon ville åka, men säsongerna har sällan lämnat plats. Traditionella tävlingar har ofta krockat med Vasaloppet eller legat tätt inpå. I år öppnade sig ett mellanrum i kalendern, och då kom beslutet. "Vasaloppet kändes som en rolig utmaning att slänga in, lite spontant."

Det spontana låg mest i beslutet. Allt efteråt blev tvärtom en lektion i hur mycket som måste fungera för att ett Vasalopp ens ska börja. Hon behövde staka mycket mer än hon var van vid. Längre pass. Mer planering. Mer respekt för vad nio mil gör med kroppen. Och så kom chansen att åka för Team Burger King, via vännen Hedda Bongman, in i en miljö där glädje och allvar fick finnas samtidigt.

Vasaloppet är lite av kultur.

Lisa Vinsa

Allt runtomkring som måste hålla

Inför loppet åkte teamet ner redan på torsdagen. Lisa fick följa med och reka delar av banan, känna på sträckor hon bara hört om och komma närmare den där speciella logistik som omger långloppen. För en åkare som mest levt i en annan tävlingsform blev det tydligt hur mycket arbete som sker innan någon ens sätter stavarna i snön på allvar.

Vätskelangningen var uppstyrd i detalj, med positioner, transporter och ett schema som höll ihop dagen. Under natten mellan Sälen och Mora fanns testpiloter ute för att hitta bästa möjliga vallning. Den delen gjorde intryck på henne. Vasaloppet visade sig vara ett helt maskineri, byggt av människor som räknar, kör, väntar, testar och löser problem medan åkarna försöker sova.

Samma noggrannhet gällde det hon själv behövde få i sig. Under loppet körde hon med 90 gram kolhydrater i timmen, stark sportdryck i vätskebältet och många gels. Det var en helt annan energiplan än hon varit van vid i traditionell skidåkning. I ett långlopp går det inte att chansa. Den som missar energi betalar senare.

Ändå går det inte att förbereda bort allt. Vasaloppet har alltid sista ordet. På startmorgonen hade det kommit så mycket snö under natten att spåren låg under omkring tre decimeter nysnö. Mitt i all planering stod hon där med en kropp som skulle fungera, ett huvud som skulle vara lugnt och ett lopp som redan börjat bråka innan startskottet gått.

Avsnittet passar för dig som

  • är nyfiken på hur elitskidåkare upplever sitt första Vasalopp
  • vill höra en ärlig race story med både kaos och lärdomar
  • funderar på stakning, energi och förberedelser inför långlopp
  • behöver pepp att hitta glädje bortom resultatlistan

Kriget i första backen

Starten blir precis så stökig som Vasaloppets start ibland blir när den ses inifrån i stället för på tv. Lisa står långt fram till vänster och följer rådet hon fått om att hålla den sidan in i första backen. Det visar sig vara rätt beslut. Hon får ganska fritt spår och kommer in bättre än hon själv hade trott.

"Jag tror att jag gjorde en extremt bra start." Samtidigt är kroppen redan nära gränsen. Hon beskriver hur stressad hon var, hur hon i princip hade glömt att andas på startsträckan och hur första backen kändes som ett rent krig. Där blandas saxning och stakning, skrik och trängsel, viljor som ska fram och stavar som riskerar att ryka redan innan loppet hunnit sätta sig.

Sedan planar dagen ut i något annat. Hon har ingen riktig koll på placeringen, vet inte var hon ligger bland damerna och tvingas i stället rikta blicken inåt. "Jag hade ingen aning på hela loppet om var jag låg egentligen." Det blir en sorts befrielse i det också. Hon tävlar mot kroppen, mot föret, mot timmarna.

Vid 45 kilometer tycker hon fortfarande att det känns bra, eller åtminstone tillräckligt bra för att tänka att långlopp kanske kan vara något för henne. Men känslan förändras under dagen, i det tunga föret och i de långa partierna där det nästan bara finns ett spår som går snabbt. Efteråt skickar hon sms till sin tränare Jocke med den mening som kanske bäst sammanfattar debuten: "Det här var nog topp tre tuffaste jag gjort i livet."

Snabbfakta

Antal Vasalopp
Ett.
Regn eller svinkallt?
Svinkallt.
Gel eller bulle?
Energigel.
Skins, valla, blankt?
Blanka skidor i långlopp.
Favoritkontroll
Oxberg.

Till Mora, och vidare därifrån

Mot slutet hårdnar loppet igen. Med en mil kvar känns det som att bara spurten återstår. Då kommer fallet på Hemus skidstadion. Hon ramlar i en sväng, en annan åkare kör över staven och med ungefär tre kilometer kvar går den av. På sådant avstånd från målet finns ingen tid för eftertanke, bara för anpassning.

Hon får en lånad stav som är omkring två decimeter längre än hon själv. Det är absurt, opraktiskt och nödvändigt på samma gång. Men hon tar sig vidare och når Mora ändå. Där kunde berättelsen ha fått stanna, vid medaljen och lättnaden efter ett första Vasalopp.

I stället väntar ännu ett stycke kaos. Väskan finns inte vid målet. Hon har lagt den på fel ställe före start, och i den ligger telefonen, kläderna och hemnycklarna. "Jag går till bilen i pjäxor och tävlingsdräkt, utan väska, utan telefon och utan hemnycklar." Först senare kommer ryggsäcken till rätta.

Det märkliga är att inget av detta verkar minska värdet i upplevelsen. Snarare tvärtom. När Lisa talar om sitt Vasalopp kommer hon tillbaka till något större än placeringar. Hon vill inte räknas som ett nummer i kön eller som utfyllnad i en resultatlista. Hon vill fortsätta vara skidåkare på sitt eget sätt, drivas av utveckling och känna glädje i sporten. Och kanske är det just därför hennes första Vasalopp stannar kvar. Inte som ett prydligt lopp, utan som ett lopp fullt av arbete, kaos, kultur och egen vilja ända in i mål.

Lisas råd till dig i spåret

  1. 1Träna mycket mer stakning än du tror att du behöver inför Vasaloppet.
  2. 2Ha en tydlig energiplan och se till att få i dig tillräckligt under hela loppet.
  3. 3Reka gärna delar av banan och ta hjälp av personer som kan logistik, start och material.

Jag går till bilen i pjäxor och tävlingsdräkt, utan väska, utan telefon och utan hemnycklar.

Lisa Vinsa

Hela samtalet · Avsnitt 29 · 00:59:08

Lyssna på hela Lisas resa genom Vasaloppet.

Gillar du podden? Följ och betygsätt på Spotify — det hjälper fler att hitta den.

Följ på Spotify
Lisa Vinsa – Avsnitt 29 – Vasahistorier