Avsnitt 23 · 00:49:02 · 25 feb. 2026

Magni Smedås om vägen från utmattning tillbaka mot Vasaloppets förstaplats.

För Magni Smedås är Vasaloppet både en dröm och en måttstock, och vägen mot Mora går genom toppform, tvärstopp och en långsam tillit tillbaka till kroppen.

Magni Smedås

Magni Smedås

I detta avsnitt

Lopp & prestationMental styrkaUtrustningHistoria

När Magni Smedås pratar om Vasaloppet låter det som något större än en tävling. Nio mil genom Dalarna blir en plats där kroppen prövas, men också där hon vill få svart på vitt att hon är tillbaka.

Drömmen som står kvar

Skidåkningen har följt Magni Smedås sedan början. Hon kommer från Rendalen i Norge, nära den svenska gränsen, och beskriver själv skidåkningen som en naturlig del av livet. De första skidorna kom tidigt, redan som ettåring, och spåren blev så småningom lika självklara som allt det andra hon tycker om, mat, vänner, musik, vardagen utanför träningen.

När hon pratar om Vasaloppet blir tonen mer riktad. Hon har åkt två fulla lopp, blivit fyra första gången och tvåa den andra. Ändå är det inte resultaten i sig som blir slutpunkten. Tvärtom. De pekar framåt, mot det mål som fortfarande ligger kvar och styr mycket av hennes skidliv. "Den stora drömmen är att vinna Vasaloppet."

Det var först när hon själv stod där som hon förstod storleken. Hon hade hört talas om loppet länge, förstås, men på plats blev det något annat. Starten, mängden människor, laddningen runt omkring. Hon sätter ord på det på ett sätt som fastnar: "Vasaloppet är som religion i Sverige. Det är så stort." Kanske märks det extra tydligt för en norsk åkare i ett svenskt lag, när loppet inte bara är ett lopp utan ett samtalsämne, en tradition, något som lever långt utanför elitledet.

Vasaloppet är som religion i Sverige. Det är så stort.

Magni Smedås

Nio mil som måste läsas rätt

Magni talar om Vasaloppet med respekt, nästan som om banan hela tiden försöker lura den som förenklar den. Folk säger att loppet är platt, konstaterar hon, men så är det inte. Det går upp och ner hela tiden, mjukt men envist, och just den där småkuperingen gör att krafterna långsamt rinner ur en om man läser loppet fel.

Första backen betyder mycket. Redan där kan rytmer och grupper sätta sig, och första gången hon åkte känner hon att mycket avgjordes just där. Sedan fortsätter loppet att ställa frågor. Hur mycket vågar man göra själv. När ska man hålla igen. När måste man ta en position för att inte hamna fel när farten skruvas upp.

Hon beskriver Vasaloppet som säsongens största kraftprövning och som ett av de råaste lopp man kan åka. Det handlar inte bara om styrka. Över nio mil kommer svackor, flera stycken. Man måste kunna hushålla, acceptera att känslan skiftar och ändå fortsätta. Det är också därför Oxberg betyder något särskilt för henne. Därifrån är det bara tre mil kvar till Mora. Tillräckligt långt för att allt fortfarande kan hända, tillräckligt nära för att målet börjar kännas på riktigt.

Mitt i allt finns också de där detaljerna som säger något om vem hon är som åkare. Hon pratar gärna under lopp och nämner Jenny Larsson som någon hon pratat mycket med i spåret. Hon föredrar jacka framför kroppsstrumpa, flera lager ull när det behövs, och blanka skidor framför skins. Efter en iskall dag i Lavazé, där hon frös så mycket att hon mådde illa efter målgång, har hon lärt sig att inte chansa med klädvalet. Kyla kan hon ta. Slarv vill hon slippa.

Avsnittet passar för dig som

  • vill höra en toppåkares syn på Vasaloppet
  • är nyfiken på comeback efter sjukdom
  • gillar taktik, kroppskännedom och återhämtning
  • följer Ski Classics och Team Eksjöhus

När kroppen sa ifrån

Sedan kommer berättelsen som ändrar allt. Under ett träningsläger på Mallorca inför säsongen 2024 till 2025 kände Magni sig starkare än på länge. Hon var i sitt livs form, säger hon, och kände sig urstark. Det är ett sådant läge där en åkare vanligtvis börjar se konturerna av en stor vinter.

När hon kom hem blev hon sjuk. Därifrån följde en period där kroppen aldrig riktigt återgick till det vanliga. Hon försökte närma sig tävling och träning igen, startade trots att det inte kändes helt rätt, drabbades av nya sjukdomsperioder och åt antibiotika runt jul. Hon beskriver bakslagen på det sätt som ofta gör mest ont för den som tränar mycket, precis när det verkar vända kommer nästa stopp. En dag med normal träning, sedan vaknar hon sjuk igen.

Till slut avbröts säsongen. Läkarna drog slutsatsen att det handlade om ett postviralt utmattningssyndrom. Samtidigt fanns också problem med ryggen. För en elitåkare, van att pressa kroppen och lita på att den svarar, blev det i stället en lång period av osäkerhet. Vad tål jag i dag. Vad kostar det i morgon. Hur mycket av det som känns är träning, och hur mycket är varningssignal.

Det som gör berättelsen stark är att den inte slutar i ett snabbt mirakel. Vägen tillbaka är inte rak. Den består av avläsning, tålamod och omprövning. Alliansloppet blev ett viktigt tecken på att något var på väg åt rätt håll, men inte ett bevis på att allt var som förut. Det gamla självförtroendet gick inte att bara plocka fram igen.

Snabbfakta

Antal Vasalopp
Två fulla Vasalopp.
Regn eller svinkallt?
Svinkallt.
Gel eller bulle?
Vasaloppsbulle har hon aldrig smakat.
Tyst eller babbel?
Babbel.
Jacka eller strumpa?
Jacka.
Skins, valla, blankt?
Blankt.
Favoritkontroll
Oxberg.

Att komma tillbaka till Mora

Efter sjukdomsperioden har Magni blivit, som hon själv säger, extremt uppmärksam på sin egen kropp. Hon läser signaler, träningssvar och totalbelastning på ett annat sätt än tidigare. Det handlar inte bara om timmar på skidor. Också socialt umgänge kan kosta energi, och den insikten säger något om hur grundligt livet förändras när återhämtningen inte längre sker av sig själv.

Det är därför hennes kanske tydligaste mening i samtalet låter så avskalad: "Träning är viktig, men återhämtningen är viktigare." Den kommer inte som en slogan, utan som en slutsats dragen av erfarenhet. Hon vet också att hon behöver längre tid för att återhämta sig nu än före förra året, och att kroppen kräver en annan sorts disciplin än den som bara handlar om att göra mer.

Mitt i allt är målet fortfarande detsamma. Största målet i år är Vasaloppet. Dels för att drömmen om segern står kvar, dels för att loppet har blivit ett kvitto. En riktigt bra dag mellan Sälen och Mora skulle inte bara säga något om placering. Den skulle säga att kroppen bär igen.

Och när krafterna tryter finns en särskild hjälp att hämta just där. Magni återkommer till publiken längs spåret och i Mora, till energin som går att suga åt sig när man har gått nio mil och är sliten. Det är ett fint slut på hennes berättelse, för det knyter ihop allt. Vasaloppet är rått, taktiskt och hårt. Men det är också fullt av människor. För henne är vägen tillbaka inte bara mätt i träningstimmar eller pulsvärden. Den pekar mot Mora och mot den dag då loppet åter känns som hennes eget.

Magnis råd till dig i spåret

  1. 1Lyssna tidigt på kroppens signaler och ignorera inte trötthet som inte släpper.
  2. 2Prioritera återhämtning lika högt som träning, särskilt under perioder med hög totalbelastning.
  3. 3Underskatta inte Vasaloppets kupering och längd, disponera loppet med respekt från start.

Träning är viktig, men återhämtningen är viktigare.

Magni Smedås

Hela samtalet · Avsnitt 23 · 00:49:02

Lyssna på hela Magnis resa genom Vasaloppet.

Gillar du podden? Följ och betygsätt på Spotify — det hjälper fler att hitta den.

Följ på Spotify
Magni Smedås – Avsnitt 23 – Vasahistorier